Receita de Couve Flor Empanada na Airfryer

• 1/2 xícara de farinha de trigo
• 1/2 xícara de farinha de rosca
• 1 colher de chá de páprica (opcional para um toque picante)
• 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
• Óleo em spray para untar
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• 1 cabeça de couve-flor média, separada em floretes
• 1 ovo grande, batido

• Primeiramente, comece cozinhando a couve-flor em uma panela com água fervente e uma pitada de sal.
• Deixe os floretes cozinharem por aproximadamente 5 minutos até que fiquem levemente macios.
• Em seguida, escorra a couve-flor e mergulhe rapidamente em água fria para interromper o cozimento, garantindo assim uma textura mais firme.
• Para preparar a cobertura empanada, em um prato, misture a farinha de trigo com sal, pimenta e páprica.
• Em outro prato, coloque o ovo batido e, em um terceiro prato, misture a farinha de rosca com queijo parmesão ralado.
• Essas combinações de ingredientes irão proporcionar um sabor delicioso e uma crocância irresistível.
• Agora, pegue cada florete de couve-flor e passe-os primeiramente na mistura de farinha de trigo, em seguida no ovo batido e, por fim, na mistura de farinha de rosca com queijo.
• Certifique-se de cobrir completamente cada pedaço para obter uma camada uniforme e crocante.
• Em seguida, prepare a Airfryer untando a cesta com óleo em spray para evitar que os floretes grudem.
• Lembre-se de não sobrecarregar a cesta, caso contrário, a circulação de ar quente ficará comprometida.
• Cozinhe em lotes se necessário para garantir um resultado perfeito.
• Agora é hora de assar os floretes empanados na Airfryer.
• Ajuste a temperatura para 180°C e asse por aproximadamente 10-15 minutos, ou até que fiquem dourados e crocantes.
• Lembre-se de virar os floretes na metade do tempo para garantir um cozimento uniforme em todos os lados.
• Após seguir todos esses passos, você terá uma deliciosa Couve Flor Empanada na Airfryer pronta para ser apreciada.
• Aproveite esse prato crocante e saboroso como acompanhamento ou até mesmo como uma opção de petisco saudável.

A Couve Flor Empanada na Airfryer é uma ótima opção para quem gosta de pratos práticos e saudáveis. Com a Airfryer, não é necessário adicionar óleo à receita, o que retira muitas calorias e torna a refeição mais leve. Essa é uma combinação perfeita para quem adora experimentar pratos diferentes, leves e saudáveis.

A Couve Flor Empanada na Airfryer é uma preparação fácil e saudável: feita com couve-flor, farinha de trigo, ovo, sal, pimenta e queijo parmesão, essa refeição pode ser preparada a qualquer hora do dia e é ideal para todas as estações.

Além disso, a couve-flor é uma ótima fonte de antioxidantes, vitaminas e minerais que, combinados com as propriedades da farinha e do queijo, proporcionam uma refeição equilibrada e nutritiva.

Não perca tempo e experimente agora a Couve Flor Empanada na Airfryer! Visite nosso site para obter a receita passo-a-passo e aproveite ao máximo essa deliciosa preparação.

Quais são os ingredientes para Couve Flor Empanada na Airfryer?

Manteiga, farinha de rosca, leite, queijo parmesão, couve flor, sal e páprica.

Quanto tempo leva para assar a Couve Flor Empanada na Airfryer?

20 a 25 minutos.

Que temperatura devo usar para assar a Couve Flor Empanada na Airfryer?

200°C.

Quais são as melhores maneiras de temperar a Couve Flor Empanada na Airfryer?

Sal, páprica, queijo parmesão e ervas.

Qual é a melhor maneira de servir a Couve Flor Empanada na Airfryer?

Com molho ou salsa caseira.