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Receita de Minicuscuz de Sardinha e Legumes


Peixes: Receita de Minicuscuz de Sardinha e Legumes Reprodução / Divulgação

Descubra a nossa receita deliciosa e saudável de Minicuscuz de Sardinha e Legumes. É fácil de fazer, cheia de sabor e perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada. Experimente!

  • Publicado: 20/12/2023
  • Atualizado: 19/12/2023: 19 06
  • Por: Equipe Morena

Ingredientes:

Para este saboroso minicuscuz, você precisará de: –

  • Uma pitada (1/4 de xícara, para ser exato) de azeitonas
  • Uma porção generosa (1/2 xícara) de ervilha
  • A mesma quantidade de cenoura, cortada em pequenos cubos
  • Uma pitada de sal (1 colher de café)
  • Uma medida de água (1 xícara)
  • Uma cebola de tamanho pequeno, picada
  • Um lata de sardinha
  • Um pimentão vermelho, picado
  • Uma porção de cheiro-verde (2 colheres de sopa), picado
  • Farinha de milho em flocos (2 xícaras)
  • Azeite de oliva (3 colheres de sopa)
  • Tomates batidos (3 unidades)

Modo de Preparo:

1. Aqueça o azeite em uma panela e refogue a cebola, a cenoura, a ervilha, a sardinha e o pimentão.

2. Na sequência, acrescente os tomates batidos, a água, o sal e as azeitonas, deixando essa mistura ferver.

3. Adicione a farinha de milho continuamente, mexendo até atingir uma consistência úmida e firme.

4. Misture o cheiro-verde e retire a panela do fogo.

5. Unte formas de empada com azeite e preencha-as com o cuscuz, pressionando a massa com uma colher.

6. Aguarde esfriar um pouco e desenforme.

Minicuscuz de sardinha e legumes: Um prato prático e divino

Nesta versão, a tradicional receita de minicuscuz ganha um toque especial com a inclusão de sardinha e legumes, tornando-se uma saborosa combinação. Com ingredientes acessíveis e uma simples sequência de preparo, a criação de uma refeição deliciosa se torna uma tarefa rápida e saborosa. Veja como fazer a receita de minicuscuz de sardinha e legumes.

Com esta versão de minicuscuz de sardinha e legumes, você terá uma entrada ou acompanhamento incrivelmente saboroso para suas refeições. É uma opção perfeita para surpreender a família e os amigos com um prato cheio de sabores e aromas irresistíveis. Saboreie e bom apetite!

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